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Conheça os benefícios de jogar tênis

Conheça os benefícios de jogar tênis

Postado por em 13/jun/2017 em Blog | 0 Comentários

Para quem busca um esporte completo, uma boa escolha é o tênis. Este esporte possibilita ao atleta um elevado gasto calórico, além de trabalhar a força muscular, auxiliar na perda de peso e eliminar o stress. E os benefícios não são apenas para o corpo. A Rent a Pro separou uma lista com alguns dos benefícios de jogar tênis, confira:

 

Sistema cardiovascular

Os movimentos rápidos e aeróbicos aumentam o ritmo cardíaco e promove a queima de gordura. Com apenas uma partida de tênis por semana, é possível diminuir os riscos de doenças cardiovasculares como: infartos, tromboses e derrames.

 

Resistência muscular

O jogo possui diferentes movimentos e velocidades. Com isto, diversos músculos do corpo estão sendo trabalhados e desenvolvidos.

 

 

Perca peso

Para quem quer perder peso, este é o esporte perfeito. Com uma hora de treino, é possível queimar ate 500 calorias. Jogando tênis três vezes por semana é possível emagrecer rapidamente.

 

Concentração

O tênis auxilia na concentração, agilidade e o desenvolvimento do pensamento estratégico. Isto porque, o jogador de tênis trabalha técnicas de atenção, concentração e estratégias para arremessar e capturar as bolas.

 

 

Coordenação

Quanto mais o jogador joga tênis, maiores são: as habilidades de distância, coordenação motora e a percepção visual. O esporte também possibilita a melhora do equilíbrio.

 

 

Auto-estima

Jogar tênis aumenta o auto-estima, o vigor, o otimismo e alivia tensões como: ansiedade, depressão e stress. O jogo também proporciona mais disposição e motivação para realizar as atividades diárias e vencer os obstáculos pessoais e superar metas.

 

Bom para todos

E por fim, o tênis pode ser realizado por todos os alunos, inclusive crianças. A Rent a Pro possui profissionais especializados para oferecer treinos de tênis conforme o perfil e a habilidade de cada aluno.

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