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Saiba mais sobre o Mat Pilates

Postado por em 23/abr/2014 em Blog | 0 Comentários

Quer queimar energia e enrijecer os músculos? Aposte no Mat Pilates.

pilates

O Mat Pilates é uma variação do Pilates, feito no solo e sem aparelhos.

Praticado há mais de 70 anos, o método tem foco na concentração e se caracteriza por uma grande variedade de movimentos fluidos, que buscam desenvolver o centro de força (abdomen, quadril e coluna lombar) e o controle da respiração.

Voltado para o enrijecimento dos músculos e muito apreciado pelas mulheres, o Mat Pilates ajuda:

  • queimar as gorduras;
  • melhorar a postura e a respiração;
  • fortalecer a coluna;
  • melhorar a circulação sanguínea;
  • adquirir definição do corpo;
  • no alongamento e na flexibilidade;
  • no equilíbrio, na força muscular e consciência corporal.

mat-pilates

Os exercícios realizados nas aulas também aliviam dores, tensões e o estresse.

Indicada para qualquer nível de praticante, as aulas contam com uma evolução constante dos exercícios, o que deixam as aulas mais interessantes e com metas a cumprir.

Praticado sozinho, o Mat Pilates não emagrece, pois não é uma atividade aeróbica, mas praticado em conjunto com uma boa alimentação, colabora para o emagrecimento.

A Rent a Pro  possui profissionais especializados em Pilates e Mat Pilates que podem te atender em aulas no seu condomínio! Entre em contato e confira!

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